സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളെ മറന്ന് മുന്നോട്ടുപോകാം, തിടുക്കമില്ലാതെ

മനസ്സുകൊണ്ട് അകലാൻ എങ്ങനെ തുടങ്ങാം?

സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളെ മറന്ന് മുന്നോട്ടുപോകാൻ, കുറച്ച് അകലം പാലിക്കുക, അവർ തിരിച്ചുവരുമെന്ന സൂചനകൾ തിരയുന്നത് നിർത്തുക, അവരെ ചുറ്റിപ്പറ്റാത്ത പതിവുകൾ വീണ്ടും ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കുക. ഇതൊക്കെ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുംമുമ്പ് അവരോടുള്ള കരുതൽ ഇല്ലാതാകേണ്ടതില്ല. അവരില്ലാതെയും മുന്നോട്ടുപോകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജീവിതത്തിന് ഇടമുണ്ടാക്കുകയാണ് ലക്ഷ്യം.

ഒരു ബന്ധം അവസാനിച്ചുകഴിഞ്ഞാലോ, നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന ഇഷ്ടം അവർക്ക് തിരിച്ചില്ലെങ്കിലോ, സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളെ മറന്ന് മുന്നോട്ടുപോകാൻ പഠിക്കുക എന്നത് ഇപ്പോഴുള്ള സാഹചര്യം അംഗീകരിക്കുക കൂടിയാണ്. അവർ കൂടെയില്ലാത്തതിന്റെ വിഷമം തോന്നാം. ആ തോന്നലിനെ വീണ്ടും ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കാനുള്ള കാരണമായി കാണേണ്ടതില്ല.

സാധാരണ വൈകുന്നേരങ്ങളിലാണ് ഈ വ്യത്യാസം പ്രധാനമാകുന്നത്: അത്താഴം കഴിഞ്ഞു, ഫോണിൽ ഒരു അനക്കവുമില്ല, അവർക്കുമാത്രം മനസ്സിലാകുന്ന ആ തമാശ അയയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. അങ്ങനെ തോന്നിയതുകൊണ്ട് മുന്നോട്ടുപോകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം ഇല്ലാതാകുന്നില്ല.

എങ്ങനെയുള്ള അകലമാണ് സഹായിക്കുക?

അവരുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് എന്തെങ്കിലും മാറുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ നിങ്ങളെ കാത്തിരുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് കുറയ്ക്കുന്നതാണ് അകലം പാലിക്കൽ. അവരുടെ stories mute ചെയ്യാം, chat archive ചെയ്യാം, അവരെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഇനി പറഞ്ഞുതരേണ്ടെന്ന് സുഹൃത്തുക്കളോട് പറയാം. ഫോട്ടോകൾ എന്നേക്കുമായി കളയണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാതെതന്നെ മാറ്റിവെക്കാം.

അവരുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപര്യമുണ്ടെങ്കിലും അത് വേദനിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പരിധി വ്യക്തമാക്കാൻ ഇങ്ങനെ text അയയ്ക്കാം:

എനിക്ക് ഇപ്പോഴും നിന്നോട് ഇഷ്ടമുണ്ട്. പതിവായി സംസാരിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത് എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഞാൻ കുറച്ച് മാറിനിൽക്കുകയാണ്. അതുകൊണ്ട് തൽക്കാലം chat ചെയ്യാനോ നേരിൽ കാണാനോ ഞാനുണ്ടാവില്ല.

കുട്ടികളോ ജോലിയോ വീടോ നിങ്ങളെ തമ്മിൽ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പൂർണമായി അകന്നുനിൽക്കുന്നത് പ്രായോഗികമാകണമെന്നില്ല. ആവശ്യമായ സംസാരം അതത് കാര്യത്തിൽ ഒതുക്കുക: കൂട്ടിക്കൊണ്ടുപോകേണ്ട സമയം, ബില്ലുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു meeting-ൽ ചർച്ച ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ. താക്കോൽ തിരികെ കൊടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള text അതിനെക്കുറിച്ച് മാത്രമായിരിക്കാം.

അവർക്ക് text അയയ്ക്കാൻ തോന്നുമ്പോൾ എന്ത് ചെയ്യാം?

text അയയ്ക്കണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, അവരുടെ മറുപടിയിൽനിന്ന് എന്താണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് വ്യക്തമാക്കുക. ആവശ്യമായ എന്തെങ്കിലും കാര്യം ക്രമീകരിക്കാനാണോ, അതോ അവരുടെ മറുപടി നിങ്ങളെ വീണ്ടും അവർക്ക് വേണമെന്ന തോന്നൽ തരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിച്ചാണോ? ഒരു കാര്യം നടത്താനായി അയയ്ക്കുന്ന text-ന് വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യമുണ്ടാകും. മനസ്സിന് ഉറപ്പുകിട്ടാൻ നോക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ഫോണിനരികിൽ കാത്തിരുത്തിയേക്കാം.

അറിയാതെ അയച്ചുപോകാൻ സാധ്യതയില്ലാത്ത ഒരിടത്ത് ആ text എഴുതിവെക്കുക. പിന്നെ, തീരുമാനിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് പതിവുള്ള ഒരു കാര്യം ചെയ്യുക: ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കുളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കടയിലേക്ക് നടന്നുപോകുക. ആ തോന്നൽ മാറിയിട്ടില്ലെങ്കിലും, എന്ത് ചെയ്യണമെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഈ ഇടവേള അവസരം നൽകും.

അവരുടെ text-കൾ വരാറുണ്ടായിരുന്ന സമയത്ത് ഇനി എന്ത് ചെയ്യാമെന്ന് ആലോചിച്ചുവെക്കുക. വൈകുന്നേരങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, അത്താഴത്തിനുശേഷം കുറച്ചുനേരം വിളിക്കാമോ എന്ന് ഒരു സുഹൃത്തിനോട് ചോദിക്കുക. എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് വ്യക്തമായി പറയുക: “ഒരു പത്ത് മിനിറ്റ് സംസാരിക്കാമോ? കുറച്ച് നേരം ആരെങ്കിലും കൂടെ വേണമെന്ന് തോന്നുന്നു.”

ഇതൊക്കെയായിട്ടും അവരുടെ profile നോക്കിപ്പോയാൽ, അത് തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ അടയ്ക്കുക. ഒരു വൈകുന്നേരം ബുദ്ധിമുട്ടായതുകൊണ്ട് വെച്ച പരിധി ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല.

ഒരു crush എങ്ങനെ മറികടക്കാം?

ഒരു crush മറികടക്കുമ്പോൾ, അവർക്കൊപ്പം മനസ്സിൽ കണ്ട ഭാവിയും വിട്ടുകളയേണ്ടിവന്നേക്കാം. ആ വ്യക്തിയെ കാര്യമായി അറിയില്ലെങ്കിലും ഇഷ്ടം ശക്തമായിരിക്കാം.

നടന്ന കാര്യവും അതിന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ച അർഥവും വേർതിരിച്ച് കാണുക. “ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനിടെ അവർ സൗഹൃദത്തോടെ പെരുമാറി” എന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടറിഞ്ഞ കാര്യമാണ്. “സമയം ഒത്തുവന്നാൽ അവർക്ക് ഒരു ബന്ധത്തിന് താൽപര്യമുണ്ടാകും” എന്നത് ഒരു ഊഹമാണ്. ഇനി എന്ത് ചെയ്യണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, കണ്ടറിഞ്ഞ കാര്യത്തിന് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം കൊടുക്കുക.

അവർ താൽപര്യമില്ലെന്ന് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആ മറുപടി മാനിക്കുക. വീണ്ടും എവിടെയെങ്കിലും വെച്ച് കണ്ടുമുട്ടാനുള്ള അവസരം നോക്കി നിങ്ങളുടെ ദിവസം ക്രമീകരിക്കാതെതന്നെ മര്യാദയോടെ പെരുമാറാം.

ഒരു breakup-ൽനിന്ന് എങ്ങനെ മുന്നോട്ടുപോകാം?

ഒരു breakup-ൽനിന്ന് മുന്നോട്ടുപോകുമ്പോൾ, അവർ കൂടെയില്ലാത്തതിന്റെ വിഷമം മാത്രമല്ല, ഒരുമിച്ചുണ്ടായിരുന്ന പതിവുകൾക്ക് പകരം പുതിയവ കണ്ടെത്തേണ്ടതുമുണ്ട്. ഞായറാഴ്ചത്തെ shopping, വീട്ടിലേക്കുള്ള യാത്ര, goodnight text—ഇവയൊക്കെ ഉണ്ടായിരുന്ന ഇടങ്ങളിൽ ഇനി എന്ത് ചെയ്യണമെന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടിവന്നേക്കാം. ഉടനെ വേണ്ടിവരുന്ന ഈ മാറ്റങ്ങൾക്ക് പ്രായോഗികമായ breakup-ൽനിന്ന് മുന്നോട്ടുപോകാനുള്ള വഴികാട്ടി സഹായിച്ചേക്കാം.

ആവർത്തിച്ച് വരുന്ന ഒരു ഒഴിവിൽനിന്ന് തുടങ്ങുക. സാധാരണ നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിച്ചിരുന്ന വൈകുന്നേരം സഹോദരനൊപ്പമോ സഹോദരിക്കൊപ്പമോ അത്താഴം കഴിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ശനിയാഴ്ച കാപ്പി കുടിക്കാൻ മറ്റൊരു സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പകരം എന്ത് ചെയ്യുമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് ആഴ്ചയിലെ ആ സമയത്തിന് ഒരു ക്രമം നൽകും; അത് ആസ്വദിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുത്തേക്കാം.

ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ഓർക്കുമ്പോൾ രണ്ടുവശവും കാണുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമായിരുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം വേദനിപ്പിച്ചതും, പരിഹാരമില്ലാതെ ബാക്കിയായതും, ബന്ധം മുന്നോട്ടുപോകാതിരിക്കാൻ കാരണമായതും എഴുതിവെക്കുക. ബന്ധം അവസാനിച്ചത് അംഗീകരിക്കാൻ ആരെയും വില്ലനാക്കേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങൾ മുന്നോട്ടുപോകുന്നുണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?

ഇത്ര സമയത്തിനുള്ളിൽ ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുന്നത് നിർത്തണം എന്നൊരു കണക്കില്ല. ദിവസേനയുള്ള ചെറിയ മാറ്റങ്ങളാണ് കൂടുതൽ ഉപകാരമുള്ള സൂചനകൾ: ഫോൺ നോക്കാതെ ഒരു നേരത്തെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചുതീർക്കുക, അവർ വിളിച്ചേക്കുമോ എന്ന് ആലോചിക്കാതെ പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സംസാരിക്കുന്ന ആളെ അവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാതെ ആ സംസാരം ആസ്വദിക്കുക.

ഒരു വാർഷികദിനമോ പരിചിതമായ പാട്ടോ ഇപ്പോഴും വേദനിപ്പിച്ചേക്കാം. മുന്നോട്ടുപോകുമ്പോൾ, ജീവിതത്തിലെ കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ മനസ്സ് പതിഞ്ഞുതുടങ്ങുന്നതിനൊപ്പം സങ്കടമുള്ള നിമിഷങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.

ചുരുക്കത്തിൽ

• ആ ബന്ധം സാധ്യമല്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് അവരെ സ്നേഹിക്കാം.
• ആവശ്യത്തിനല്ലാതെ ബന്ധപ്പെടുന്നത് കുറയ്ക്കുക; ആവശ്യമായ സംസാരങ്ങൾ അതത് കാര്യത്തിൽ ഒതുക്കുക.
• ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളിൽ എന്ത് ചെയ്യുമെന്ന് വ്യക്തമായി തീരുമാനിക്കുക; കൂട്ടിന് ആരെങ്കിലും ഉണ്ടാകാനും നോക്കുക.
• എല്ലാ തോന്നലുകളും ഇല്ലാതാകണമെന്ന് നിർബന്ധം പിടിക്കുന്നതിനുപകരം, ദിവസേനയുള്ള ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.